こんにちは！「バリカタ先生」こと体の硬いヨガインストラクターです。
みなさん「ラジヨガ」って聞いたことややったことありますか？
私は正直最近まで知りませんでしたw
ヨガの先生として有名なケンハラクマ先生考案の体操なんです。
ラジオ体操のヨガ版といいますか・・・ラジオ体操のように毎日続けやすい体操と言いますか・・・
曲に合わせてヨガのポーズを取っていく体操です。
そんな「ラジヨガ」の指導者としての認定を受け、皆様と一緒にできることになりました。
１時間のヨガクラスはちょっと・・・と思っている方や、「ヨガってこういうもの、だから私には向いてない」なーーんて思っている人にもおすすめですよ😁
何か運動したい、何か始めたい、しなきゃまずいwでも何もしてない人！ぜひ一緒にやりましょう！！
ラジヨガ自体は４分間の体操です。
笑顔で楽しくやりましょう！！
またラジヨガ体操では何度も合掌があります。合掌は「ナマステ」「ありがとう」と感謝を込めるので、動きながら合掌することで自然と感謝の気持ちが養われ、心にも優しい体操です。
ぜひ一緒始めましょう！！
ラジヨガ体操指導者としてもよろしくお願いします🙏
バリカタ先生でした🙏
